兩雖然停了,但也沒放晴,連日的低溫造成身體出現超多不適症狀!頭痛,噁心,今天達高峯!11點時拿額溫槍量手腳溫度,已量不出來,只出現紅色低溫警訊,只好趕快吃午餐提高溫度。原本周一就想實行186,沒一天成功,幸好有守住168! 昨晚吃1/3個雞排便當+巧克力 今日中午:豆漿鍋+鹹年糕。加了薑黃粉進豆漿鍋裡,顏色挺漂亮的!午餐熱量480 薑黃粉是姐姐給的,只有去年聖誕前拿來做餅乾。今天突發其想加入湯裡,不知有沒有升溫效果? 吃完鍋量手溫已有36度!腳持續低溫。 覺得自己可以耐高溫不變形,但低溫就不行,更是減肥剋星!
|
48.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 94.69g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 小磨坊 薑黃粉, 全聯 龍鬚菜, 木耳, 禎祥 港式蘿蔔糕, 光泉 無糖豆漿, 全聯 黃豆芽, 大成 雞里肌肉, 雞蛋(整個), 大漢 家常豆腐. Dinner: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 大漢 家常豆腐, 泡菜. Snacks/Other: 乾烤花生(加鹽), BBQ風味餅乾 餅乾, Nature Valley 花生醬燕麥棒, Lindt 榛果黑巧克力. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|