Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 70.31g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко , Черная Смородина, Гречка Отварная, Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай, Кофе, Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Сахар, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rainbow Ореховый Батончик, Пекинская Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Яблоко, Balance Миндаль. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Rainbow Ореховый Батончик, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|