|
Это вес встал на 63 кг. или стоит просто подождать?
Возможно, мне стоит заполнять несколько дней пищевой дневник, чтобы понять, в какое количество калорий я укладываюсь. Раз кажется, что дефицит калорий есть, а снижения массы тела на весах не наблюдается (пусть и всего несколько дней), то важно понять причину.
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 63.77g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Соль, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Геркулес Овсяные Хлопья, Солнечный Остров Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лепешка, Saito Milky Oolong Green Tea. Dinner: Now Стевия Better Stevia, Доктор Нутришин Отруби Пшеничные С Кальцием. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Лакомка Тульский Пряник. more...
|
steady weight
|