Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
91.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1976 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 178.86g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Jajko, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Lutkiewicz Sałatka z Ogórka Kiszonego , Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami. Lunch: Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Vital Fresh Surówka Colesław, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Papryka Chili, KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory. Dinner: Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Supper: Hortex Maliny Mrożone, Kasza Manna, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|