Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
98.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 102.49g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кубанский Молочник Творог 5%, Мёд. Lunch: Котлета Домашняя, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Мандарин, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Ашихин's Weight History
|