|
ん 2 しー 7
|
44 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 106.17g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, トップバリュ オートミール. Lunch: マースジャパン BE-KIND カフェモカ&ダークチョコレート アーモンド, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dinner: キッコーマン 具鍋 豚すき鍋つゆ, トップバリュー もやし, サラダコスモ 鍋の基本野菜ミックス 国産野菜, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 しっかり木綿とうふ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: ローソン ビネガー香る大豆チップス. more...
|
|
1114 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|