Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 113.32g | Carbs: 183.48g.
Breakfast: Valio Appelsiinitäysmehu, Arla Laktoositon Voi, Kotimaista Pakastemustikka, Pakastevadelmat, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Puuro. Lunch: Pirkka Jalapeno, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Dinner: Valio Appelsiinitäysmehu, Chiquita Banaani, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Arla Kepeä Kadett 5%, Chiquita Banaani, Valio Profeel Suklaavanukas, Chiquita Banaani, Kurkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Fazer Kaurapaahto. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|