Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1045 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 65.93g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет без Масла, Киндер Сюрприз, Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|