Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
2693 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 197.03g | Carbs: 297.08g.
Breakfast: Голден Яблоко, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Кофейный Торт, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофейный Торт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|