Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 116.84g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Банан, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Сырная Тарелка Сыр Чечил , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Riscossa Макароны, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая, Говядина Отварная, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз Воздушный" с Вялеными Томатами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Leor Морковь Пикантная с Грибами, Bonfesto Provoletta, Сырная Тарелка Сыр Чечил . Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Cofix Капучино, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. more...
|
|
954 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotova.darya's Weight History
|