Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 164.73g | Carbs: 18.66g.
Breakfast: Джинн Семечки Солнечный Великан, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо. Lunch: Индюшкин Медальон. Dinner: Вареное Яйцо, Индюшкин Медальон. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Окей Томаты Тепличные, ВкусВилл Салат Айсберг. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|