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fiz um desafio de 21 dias e eliminei 1.6kg e 16.5 cm ao todo
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97.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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1232 kcal
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Fat: 13.87g | Prot: 114.46g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Canela em Pó , Feijão Carioca Cozido, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Sadia Filé de Peito, Maçã. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Maçã. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Mamão Papaia, Banana Nanica. more...
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steady weight
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daianebom's Weight History
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