Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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69.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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2278 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 154.38g | Carbs: 254.09g.
Breakfast: Banana, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Maçã. Lunch: Kibon Chicabon Zero, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Heinz Ketchup Picante, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . Snacks/Other: Batavo Pense Zero Mamão, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Kibon Chicabon Zero, Batavo Pense Zero Mamão, Batata Doce Cozida. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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