Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 108.43g | Carbs: 37.72g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 20%, Верное Средство Гречневые Отруби, Помидоры, Сыр Домашний, Сыродел Сыр Адыгейский , Домик в деревне Сливки 20%, Брынза, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Сыродел Сыр Адыгейский , Свинина Тушеная, Салат Овощной, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Сливки 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|