Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2014
|
95.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 145.02g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Клубника с Сахаром, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Темпо Айвар, Куриная Грудка Отварная, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Vici Лосось Слабосоленый, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ром (45 Градусов), Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Ашан Йогурт 0,1%, Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|