Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2902 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 242.89g | Carbs: 381.06g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Waxy Maize, Dozza Esfiha de Carne Aberta, Yorgus Iogurte Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Lunch: Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Taeq Mini Cenoura, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Taeq Mini Cenoura, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo. Snacks/Other: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|