Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 127.64g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohikiusaus. Snacks/Other: X-Tra Vadelmakeitto Light, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Valio Polar Kevyt 10, Keitetty Kananmuna, X-Tra Vadelmakeitto Light, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|