|
Решила сменить тактику, убрала интервальное голодание и стала ужинать. ура! вес снова пошёл вниз.
|
78 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 78.86g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Яичный Омлет, Лаваш, Сыр Российский, Сосиска. Lunch: Салат из Редиса, Галя Балувана Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Ленивые Вареники ПП, Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Other: Крафтяр Рогалики с Повидлом, Зефир в Шоколаде, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|