|
断食5日目
朝は出汁スープ プロテイン 豆乳
昼はちょっと食べすぎかな？
アーモンド効果無糖
干し芋 1つ
ミックスナッツ
パルテノヨーグルト+プロテイン
野菜ジュース
青汁
断食中で1番カロリー的に摂取したかも💦
ちょっと心配
夜は出汁スープにしよう
職場で差し入れって
カツサンドとパンもらって
めっちゃきつかった涙
間近でみちゃうときつい～
職場でみんな普通に食べててきついなぁ
|
60.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
935 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 68.83g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: カーブス青リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 味噌汁. Lunch: カーブス青リンゴ, カゴメ カゴメ野菜ジュース（食塩無添加）, カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ドクターシーラボ 青汁, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: 干し芋, 生協 ミックスナッツ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|