Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 57.74g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Финик, Сыр Российский, Блины на Молоке. Lunch: Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Болгарский Перец, Кедровые Орехи , Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир с Сорбитом и Ароматом Ванили в Брикете на Вафлях, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Рис Отварной, Фруто-Круто Сок Яблоко+Груша. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 8 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|