|
Доброе утро 🌟
Вчера получила столько отклика по поводу своего вопроса. Всем бесконечно благодарна. Осталось понять как есть на 1700к и соблюдать проценты бжу🤷. А то получается по граммам бжу норма выполнена, а по калориям нет.
|
63.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 80.89g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Редис, Запеканка Ксю, Избенка Дыня Сушеная, Gold Food Финики Сушеные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate, Редис, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Ксю, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|