Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1585 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 74.75g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, Щи с Мясом. Dinner: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хайнекен Пиво Безалкогольное , Фанагория Вино Белое Полусладкое , Дело Вкуса Рулет из Лаваша с Ветчиной , Сыр Российский, Хлеб Черный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Мираторг Буженина "Домашняя", Бутерброд с Маслом и Рыбой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|