Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 49.47g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Пекинская Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Кофе, Лимон, Balance Миндаль. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Рыбный Бульон, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко, Миндаль Миндаль, Куриное Филе, Дары Памира Шелковица с Памира, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Яблоко, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Вино. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Курага, Финик, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|