|
В честь наступающего праздника сегодня вечером будут роллы, я их примерно уже вписала в кбжу, так что днем ем мало и побольше белка, надо же как то вписать роллы в рацион😂
|
71 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1783 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 62.98g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Увелка Гречневые Хлопья на Молоке, Кофе, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ламбер Сыр 50%, Омлет или Яичница. Dinner: Lowenbrau Пиво Светлое, Роллы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
steady weight
|