Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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2285 kcal
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Fat: 26.38g | Prot: 67.88g | Carbs: 455.28g.
Breakfast: Maçã, Banana Caturra, Margarina, Pão Francês, Pão Integral, Chineque, Margarina, Pão Francês. Lunch: Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Maçã, Banana, Nude Leite de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Pronto Light Carne de Soja Moída, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Pipoca, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Nude Leite de Aveia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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thomas ravellybatista dos santos's Weight History
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