|
Сегодня хороший день! Перебор по белкам меня совсем не расстраивает) а кого расстроит?
Кстати, из-за очень большой активности в течении 2 дней( в день кп и на следующий день после кп) набрала совсем немного, сооовсем. Вернулась в вес за 3 дня до кп))) моё упорство не подвело🤟🏻
Но,блин, если бы не этот срыв. Меня не расстроил он, мне грустно от того, что я не умею просто съешь что-нибудь на в дефицит. Я обязательно нажрусь, ведь: «я и так переела, устрою ка читмил!!!»
|
57.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 77.20g | Carbs: 168.00g.
Breakfast: Altay Gold Мёд, Ого Отруби Ржаные, Сахар, Творог (Обезжиренный). Lunch: Bucuria Brindusa, Bucuria Вишня в Шоколаде, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное . Dinner: Творог (Обезжиренный), Granmulino Рожки. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|