Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2014
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90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 123.15g | Carbs: 258.08g.
Breakfast: DIA Iogurte Natural Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, BSN Syntha-6 (47g), Café (Infusão), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lunch: Pepsi H2OH, Tangerina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Dinner: Spoleto Azeite, Couve Manteiga Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Yoki Mel, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Nanica, Panco Bolo de Chocolate, Café (Infusão), Banana Prata, Tangerina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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