Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1115 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 66.91g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Snacks/Other: Maçãs. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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