Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 138.85g | Carbs: 25.08g.
Breakfast: Сельдерей, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Lunch: Пекинская Капуста, Сельдерей, Печень Куриная Жареная. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
493 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|