|
Неделя на сушке из 55,9 сегодня 53,7, это отлично мотивирует))
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 156.52g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, SOJ Протеиновое Печенье с Клубникой и Шоколадом, Творог 5%, Избенка Страчателла. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Салат из капусты, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Endurance Sport - 55 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|