Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1767 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 88.83g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Яблоко, Хурма, Винегрет, Картофель Отварной, Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Яблоко, Джемы и Варенья, Творог 5%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Печеночные Оладьи, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|