Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 103.38g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Сыр Тильзитер, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Картофель Отварной. Dinner: Нежинская Сметана 15%, Виктория Сыр Беловежский Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Мандарины, Коньяк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Нежинская Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Femine, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheilasky's Weight History
|