Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2593 kcal
|
Fat: 153.46g | Prot: 125.85g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Окей Банан, Сити Фуд Рыба Масляная, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,2%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Ближние Горки Чевапчичи, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Дикси Мандарины, Чудо Пудинг Карамель, Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|