Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 73.95g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, SPAR Говядина Отварная , Якитория Щавелевый Суп, Пастилушка Пастила без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная , Киноа (Вареный), Чай. Snacks/Other: Райт Хурма. more...
|
|
627 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|