Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 88.52g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сыр Российский. Lunch: Топинамбур Запеченный , ВкусВилл Котлеты из Индейки , Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Салат из Капусты и Огурца, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Каждый День Гречка Отварная, Марти Сельдь Слабосоленая, Куриные Котлеты на Пару, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Растительный Какао-Фундук , Фермер-Центр.Рф Ветчина из Индейки, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|