|
Выходные прошли великолепно: Езда по лесу на снегоходах, пешие прогулки с собаками, Катание на ватрушках с подъемом в гору, а потом горячие хот-доги на морозе с чаем и конечно же баня!
Именно за это любишь зиму и снег ❄️👍
|
104.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2612 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 209.45g | Carbs: 242.48g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мирель Пирожное Муравейник, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Тунец. Lunch: Финик, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тунец, Салат Овощной с Маслом, Бифштекс, Макси Котлета Рыбная Жареная. Snacks/Other: Джаз Арахис в Шоколаде, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
|
4082 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|