Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 124.50g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Parmalat Молоко 0,5%, Макси Хлеб Зерновой с Курицей и Помидорами. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Лента Креветки Королевские в Панцире, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Оливковое Масло. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Chaka Фисташки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Буженина, Макси Хлеб Чемпион . more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Ходьба - 1 hour, Лыжи - 1 hour and 54 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|