Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
79 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1937 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 242.24g | Carbs: 46.03g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fellas High Protein Bar Peanut & Cacao, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ofluenes67's Weight History
|