|
Топим, топим💪🏼💪🏼💪🏼 Стараюсь ходить больше 12к шагов в день. Толи это сдвинуло процесс, толи потому что чуть дефицит увеличил...🤔
|
95.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 102.67g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Ёбатон Casein Protein, Овсяноблин, Сметана 20%, Творог 9%, Альпен Гольд Шоколад Молочный , Клубника. Lunch: Fruit-Tella Мармелад с Йогуртом, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури Три Кота, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Борщ с Курицей, Сметана 20%. Dinner: Помидоры, Сметана 20%, Творог 9%, Ёбатон Casein Protein, Котлета Куриная, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|