Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
3575 kcal
|
Fat: 144.75g | Prot: 232.23g | Carbs: 321.71g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, Сырники 0%. Lunch: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Индилайт Филе Грудки Индейки, Морская Радуга Шпротный Паштет, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Омлет, Mazafati Финики Fresh Date, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie. Dinner: Global Village Имам Баялды, Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Bombbar Protein Pancake Banana Cream , Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Картофель Отварной. more...
|
steady weight
|
|
алексвол's Weight History
|