Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2744 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 165.23g | Carbs: 378.74g.
Breakfast: Яйцо, ПМК Шинка Пикантная, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, из Вологды Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Морковь, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|