Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 123.81g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Сыр Российский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Марти Сельдь Слабосоленая, Овощное Рагу, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Магнит Яблоко, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|