Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 106.40g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Василева Слобода Семена Льна, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Молоко Домашнее. Lunch: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кубаночка Томатная Паста, Националь Крупа Голландская, Лукашинские Огурцы, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Морковь, Лук, Картофель. Dinner: Лебедянь Молоко Сметана 20%, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Приосколье Филе Куриной Грудки, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Победа Шоколад Горький 72%, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariefill1's Weight History
|