Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 89.14g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Эфко Йогурт Густой Miocrema, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Курица с грибами(Сметана, кетчуп), Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеканка из цветной капусты. Dinner: Говяжий Фарш, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Красное Яблоко, Лаваш с Сыром, Шоко пирожное, Запеканка из цветной капусты, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Киви, Мандарины. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|