Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2168 kcal
|
Fat: 101.43g | Prot: 85.77g | Carbs: 237.80g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Варенье, Глобус Печенье Слоеное Палочка, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пирожное Картошка, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Банан, Курага, Чай Несладкий, Меренговый Рулет, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 13 minutes, Elliptical - 8 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|