Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 71.44g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Глобус Клубника Замороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Запеченая или Вареная Полента, Кофе, Лимон, Balance Миндаль, Метатр Блины Домашние. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Fitness Time Кефир, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Milka Шоколад Молочный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сахар, Перловка Отварная, Пекинская Капуста, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Шампиньоны, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Пшено, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Миндаль Миндаль, Мандарины, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Alpro Кокосовое Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Метатр Блины Домашние, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Банан, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Творог 5%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Sexual Activity - 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|