Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2649 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 189.41g | Carbs: 294.33g.
Breakfast: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Мандарины, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Снежок Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Рассольник, Мясо Индейки, Компот. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|