Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
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50.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2022:
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1412 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 80.33g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: 싸리재 현미쑥가래떡, 딸기, 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드, 매일유업 매일두유 고단백. Lunch: 코코아 분말 (무당), 바나나, 풀무원 국산콩 두부, 달걀, 소금, 큐원 알룰로스, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 아몬드가루. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 연어, 잡곡밥, 만전김 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김. Snacks/Other: 무가당 차, Natra Chocolate 트러플스 커피 설탕무첨가, 티젠 히비스커스, 타이타우 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 네스프레소 캡슐커피. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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cla01041's Weight History
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