Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 41.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 75.52g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Овсяным Молоком, Aishafood And Coffee ПП Кешью Батончик (БГБСБК) , Сырок Творожный. Dinner: Кофе с Овсяным Молоком, Глобус Плов с Курицей, Сыр Пармезан (Твердый), Freshclub Плов с Курицей. Snacks/Other: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Вареное Яйцо. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyaksa124's Weight History
|