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Passou o período menstrual e pesei hoje em Jejum 63 kg, mesmo tendo saído ontem a noite, tomado cerveja e comido porção. Acredito que o ganho de peso que me deixou mega para baixo e desanimada era só inchaço.
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63 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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1340 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 119.35g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Abóbora Cabotia, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Scala Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Ameixas, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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